Se você já anda estressada e não tem nem previsão de férias como eu, aprenda três toques básicos para relaxar um pouquinho, seja no trabalho ou em casa....
Nas Bochechas : Coloque os dedos sobre o ossinho das suas bochechas e faça pequenos círculos por um minuto. Isto ajuda a aumentar a sua respiração, já que o sistema respiratório está localizado lá. Quanto mais você inspirar e expirar, menos você vai se sentir ansioso.
Em volta do Nariz : O sulco do seu nariz é um ponto de acupuntura forte que você pode tocar com dois dedos e pressionar as narinas externas . Neste caso a respiração também ajuda muito.
Testa: Pegue dois dedos e massageie cada um de seus templos (como na imagem), simultaneamente, para trazer o sangue oxigenado para o cérebro. Isso também alivia dores de cabeça.
Em volta do Nariz : O sulco do seu nariz é um ponto de acupuntura forte que você pode tocar com dois dedos e pressionar as narinas externas . Neste caso a respiração também ajuda muito.
Testa: Pegue dois dedos e massageie cada um de seus templos (como na imagem), simultaneamente, para trazer o sangue oxigenado para o cérebro. Isso também alivia dores de cabeça.
Bejinhos
Angela
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